这些导致大象腿的习惯 让你越减越粗!

1、饭后久会不走动2、喜欢翘二郎腿3、喜欢把重心放在一条腿上4、爱喝冷饮5、不喜欢运动和走路
6、喜欢穿挤眼的鞋7、长时间站立8、站一天之后不按摩腿部肌肉9、喜欢吃重口味
2019-06-04

想要瘦腿还能吃这么多零食!真是完美!!

想要瘦腿,可是又管不止自己的嘴,这些小零食,吃了不仅不长胖,还可以帮助减肥,让你轻松告别大象腿。首先就是蒟蒻果冻,蒟蒻是一种魔芋属的草本植物,还是一种中国古书上记载的草药成分
2019-06-04

学生党没时间健身 应该如何瘦腿呢?

作为学生没时间健身,但是又想瘦,只能减少饮食来达到瘦身的效果,今天推荐一个瘦腿方法。靠墙90°:每天睡前倒立 让脚与墙壁成直角 时间是30分钟 如果双腿感觉麻麻的就对啦!这样
2019-05-30

瘦腿瑜伽应该怎么做才能正确瘦腿?

瑜伽作为减肥中一项不错的运动,瘦腿瑜伽更为受大众喜爱,那怎么做才是正确的瘦腿呢?立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背
2019-05-30

超火的“瘦腿”法 视觉拉长身高比例

很多女生个子都比较小,如果还肥胖的话,看起来就又胖又矮,教你一个超简单的瘦腿动作,视觉上拉长身高比例。第一个动作,平躺在垫子上或者穿上,双腿与墙面保持平行,一开一合的打开双腿
2019-05-27

4项可以瘦腿的运动 体操竟然效果最低!来看看你适合哪一种

总是羡慕别人拥有“筷子腿”而自己却和“小粗腿”长伴。而运动减肥就可以有效帮助你瘦腿,那有哪些运动可以帮助你瘦腿呢?体操。很多人身体塑性都是依靠体
2019-05-23

为什么你不胖腿还那么粗?可能是膝超伸惹祸

从前面看大腿前侧突出,从身后看小腿特别粗,而且站久了膝盖疼,走路、跑步时小腿会先累……也许许多人会认为这是正常的现象,其实,这很可能是--膝关节超伸。1什么是超
2019-05-22

腿粗的小伙伴 来看看你是不是经常这么做!?

很多小仙女都是上半身瘦,下半身胖,而腿粗不仅不能穿美美的小短裙,还会给自己的颜值降分。那这些容易养成腿粗的坏习惯,来看看你有没有!首先第一个就是喜欢吃夜宵,虽然一开始可能只
2019-05-15

小腿太粗怎么办? 给你几个瘦腿小窍门

在这个看腿的时代,拥有一双纤细的腿是非常重要的。但要知道并不是每个女生生来就有大长腿的,所以对于很多女生而言能做的就只有瘦腿,毕竟腿一瘦,看着自然就细长多了。但是对于拥
2019-05-15

你以为大长腿都是天生的么? 这几个动作坚持下来你也可以变成“筷子腿”!

人人都想拥有大长腿,但奈何败给了现实,夏天的到来让很多腿粗的女神赶到烦恼,甚至不敢露腿。今天小编要跟大家分享的是针对小腿粗、腿型难看的“瘦腿操”,大长腿并非&l
2019-05-14

为什么你都很瘦了 还是没有“筷子腿”?

为什么有很多女生都是上半身瘦,下班身胖?其实这跟生活习惯有很大的关系。首先,跷二郎腿。跷二郎腿其实是一个非常不经意的习惯,但是,这个习惯是非常不好的,女生一定要克制自己。长
2019-05-13

腿粗?可能是你这里堵塞了!

为什么会腿粗?老看看你是不是经络堵塞。引起腿粗的原因:1. 久坐不起坐着的时候,“鼠蹊部”(即:腹股沟,人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫,导致血液流动和淋巴循环受阻
2019-05-13

睡前3个瘦腿动作拉出大长腿

马思纯比较丰腴,过去一双壮壮的腿常常被拿来讨论,现在变得纤细笔直没有萝卜腿,如果妳想和她一样养出匀称的美腿,那就试试以下三个睡前瑜伽的伸展动作。消萝卜腿瑜珈一:前弯伸展这
2019-05-10

注意!4个坏习惯让腿更粗!

好多妹子都有下半身肥胖的问题,这是因为长期不运动,加上嘴巴也没有忌口,没有减肥意识的妹子们如何拥有苗条的下半身呢?关键一:避免甜食与精致类淀粉甜食与精致类淀粉是下半身肥胖
2019-05-09

最强“懒人”瘦腿法 不用运动不用节食

传说中的“漫画腿”是每个女生都想拥有的,毕竟腿瘦了,就算上半身有点点肉,穿衣服也是很好看的。推荐一款7天就是可以有明显改善的,尤其是在坚持一段时间之后,就可以练
2019-05-09

7个动作拉长小腿线条 告别小短腿

很多女孩都梦想着有一双又细又长的美腿,但常常就是一长肌肉毁所有!今天小编就要带来对于小腿肌肉超有效的瑜珈动作,不仅可以让肌肉变小、还可以拉长肌肉,视觉上也会显得小腿比较
2019-05-08

梨形身材如何瘦成筷子腿?

生活中,每个女人都想要拥有一副完美的身材。因为拥有完美的身材之后,我们就可以尝试各种各样的衣服,不用担心自己需要什么码数,也不用担心自己喜欢的衣服会不会有适合自己的码数
2019-05-07

美腿“四不准” 难怪你瘦不下来!

好的身材一定有一双纤细的腿,在美腿的道路上有“四不准”你知道吗?第一个就是熬夜,不用说,大家都知道熬夜是非常伤身体的。经常熬夜不仅能够导致皮肤变差,脸上出现黑眼
2019-05-07

坚持五件事 瘦腿瘦肚子不瘦胸

估计大家都不喜欢自己有个胖胖的身体,尤其是对于女性来说,都希望自己能有个苗条的身材,可以穿下很多漂亮的衣服。但是我们现在的饮食实在是太过于丰富了,很少人能够完全抵制住美
2019-05-07

放假在家太无聊?不如一起来瘦瘦腿

现在瘦腿这个话题可是非常火热的,很多人基本上都会在讨论这个话题,而且这个话题也都是女性非常喜欢讨论的。能够拥有一双纤细的腿,是很多人的梦想,但是如果大家不付出实践的话,也
2019-05-06

保持3个瘦腿好习惯离美腿就不远啦

对于许多女生来说,很羡慕别人有一双细长的小腿,尤其是夏天,细长的小腿不管是穿裙子还是短裤,都能展示出不一样的身材,让人刮目相看。这的确让腿粗的女生感到难过,她们很想找到腿粗
2019-05-05

每天做这个腿部练习 重回20岁身材

提到开髋瘦腿,不得不提强大的蹲姿瑜伽体式,然而此蹲姿非彼蹲姿,这并不是普通的"随便蹲"。在下蹲时双膝朝向两侧打开,尽可能打开髋部,躯干前倾,保持脊柱笔直。蹲姿不仅可以有效消除
2019-04-30

如何在无形之中达到瘦腿效果?有4个小妙招

大长腿!相信无论是男人还是女人都喜欢大长腿,但是仅仅只是长是完全不够的,不够完美。一个人的腿好不好看,不仅仅提现在长短或者粗细上,完美的腿应该是粗细适宜,腿型好看笔直。在自
2019-04-29

虎背熊腰很难看?教你几招轻松甩脱!

虎背熊腰让人看起来不仅没气质,还看起来更胖。教你几招轻松告别虎背熊腰。
1、侧前屈
从山式开始,2个砖块放在右脚右侧,与肩同宽
从髋部折叠,身体向右侧,双手撑在砖块上
头后侧
2019-04-29

坚持一下就能瘦的小动作 get起来!

安利给大家一些能瘦的小动作,每个动作做10-20次,每天坚持做,没时间的可以一周3-4次,坚持下来一定会瘦哦。来先热热身
正式开始
赶紧get起来吧!
2019-04-29

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