最适合懒人的减肥方法!不看后悔!

发布时间:2019-04-23   来源:qq看点    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

减肥是女孩子一生的事,但尝试了很多办法都不能如愿。只要改掉一些坏习惯,养成健康的作息,从实际情况来一点一点的瘦下去,这才是最适合懒人的减肥方式。

腹部按摩

腹部按摩就是个不错的轻松减肥法,既不必运动,也不会挨饿,而且针对腹部顽固的脂肪非常有效。 以肚脐为中心,手掌紧贴于腹部画圈按摩,每组100次,每天在入睡前坚持按摩3组即可。腹部按摩能够有效刺激腹部的经络,帮助提升脂肪代谢的速度。

苦瓜

这招就有点狠了,就是洗了生吃,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,但要保证吃每天最少吃3根苦瓜,虽然有点难,但是它不仅能帮你瘦身,也有很好的排毒功能。因为苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

醋含有丰富的氨基酸,而其中的枸橼酸,能加速血液畅通,改善血液浑浊状况,将体内多余脂肪燃烧,转变成能量,不易发胖。一般来说,只要1天的摄取量有20~40ml,即可发挥减重的功效。
 

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。