谭维维减肥食谱被吹爆:两星期瘦八斤!

发布时间:2019-04-23   来源:互联网    
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前段时间她在微博上晒出了腹肌写真,小蛮腰+8块腹肌,谭维维的减脂食谱再次受到大家关注。

而据说她的食谱已被一大波网友表示亲测有效,在网上疯狂为谭维维打call。

这个节奏真的是有点可怕,谭维维的减肥食谱究竟是怎样的呢?

这份食谱三餐都有下午茶、有运动、有补充,十分适合又要搬砖又要减肥的我们!但是对于很多肉食小伙伴却很是煎熬,因为谭维维本身吃素,所以食谱里会有很多豆制品和营养来弥补肉食缺失需要的营养素。

素食者可以直接参考了,而肉食党的话,可以自行调整。比如午餐把豆腐换成肉(鱼肉、去皮鸡肉或者瘦牛/猪肉)晚餐也可以考虑把一大份豆腐换成一小份肉。

这样一个元气满满的谭维维再次告诉我们,明星在我们看来天赋异禀想瘦就瘦、想胖就胖。但实际上!想要好身材也是需要控制饮食+运动才有的!

她的故事还在鼓励大家:时光不会辜负任何人的努力!上天也一定会善待积极向上的人!愿我们每个人都能成为喜欢的模样~

图说天下

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