早上空腹时不能吃的3种食物 你需要知道!

发布时间:2019-05-31   来源:天天快报    
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大都知道早餐的重要性,不管多忙也要养成吃早餐的习惯,但早上空腹时候,有些食物在减肥期间也是不可以吃的。

首先,甜食。很多人早餐都喜欢吃甜点或者是甜的食物,觉得这样抗饿。甜食确实热量很高,尤其是低血糖患者,吃点甜食往往能马上挽救血糖,但是正常人是不适合空腹吃甜食的,因为糖分会迅速被人体吸收,这样很容易引起发胖。西方人早上吃面包,人家体型大,需要的热量多。


其次,西红柿。有很多女孩子早上都喜欢吃一些水果或者是蔬菜,有的精致女生就放在一起做沙拉,但是生西红柿里含有大量的果胶和柿胶酚,此外还有很多可溶性收敛剂,如果生吃,容易与胃酸发生化学反应,造成胃扩张和胃痛,严重甚至会形成胃结石。


最后,香蕉。早上也不能空腹吃香蕉,很多女生却不以为然,其实这样吃会使人体中的镁升高,这样就破坏血液中的钙镁平衡,对心脏有很强的刺激,而且早上就空腹吃香蕉是非常容易变胖的,都是有科学依据的。

这几样食物早上空腹吃了不仅不会抗饿,还会伤害胃部,赶紧避雷吧!
 

图说天下

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