超长肉的早餐 含油量贼高!

发布时间:2019-06-10   来源:天天快报    
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中国的早餐可谓是多种多样,一年365天可以每天都不重样,但是作为减肥人士,这几种油到腻的早餐,非常的长肉,一定要避免。

第一种:千层饼

千层饼的做法其实和油条的做法是很相似的,都是放在油里炸出来的,虽然没有油条的油那么多,但是也是整个油都浸在里面的,热量也十分高,在早上人一起来的时候就吃,不光是长肉,还很容易上火。


第二种:鸡蛋灌饼

我们大家都知道,鸡蛋是非常有营养的一种食物,而且它还可以做各种各样的美食,在做成鸡蛋灌饼之后,味道非常的好吃,但是,在过程中,会用到大量的油,热量不低。


第三种:面包圈

现在很多人都喜欢提前买一些面包和甜品蛋糕类,放到第二天早晨当做早餐来吃,这类食物看不到一滴油,热量却最高,里面含有的碳水化合物和高糖分都会成为身体的负担,转化成脂肪堆积体内。


第四种:肉夹馍

肉夹馍的味道别提多香了,它是很多人喜欢的一种小吃,但是这种食物的热量也是挺高的,如果你经常吃的话,就很容易长肉,然后导致肥胖。

减肥的小仙女们一定要避免哦~

图说天下

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